MEIKYO

Сила заключается в регулярности правельной тренировки. Древние японци использовали макивары. Сейчас конечно мало кто их использует я себе сделал: взял шину, прикрепил не очень толстую доску и на неё что-то смегчающая удар,конечно повесить её на что-то такое, что не развалится от ударов. Удар стал лучше, но над бёдрами надо работать, рекомендую всем для сокрушающего удара. Надо работать по 2 минимум часа в день 1000 ударов,как Гичин Фунакоси. Для этого надо вставать 4-5 часов утра. Проблема моя в том, что можно разбить кулак и приходится делать перерывы и это плохо.

Работу с макиварой с трудом можно отнести к силовой тренировке, вернее можно как СПФ, но задачи не сколько в развитии силы, а гораздо глубже...но начинать ее нужно обязательно под руководством опытного инструктора, иначе все это чревато травмами суставов. Макивара помогает поставить удар, скоорденировать тело, выставить правильную конструкцию и тд. но в тоже время при неправильной работе вибрации от возвратного движения макивары негативно действуют на организм. Разбитые кулаки это мелочи, а вот суставы нужно тренировать, стоянием на кулаках, перекатами в упоре лежа, набивкой и тд.

_________________
С уважением

Да может быть, но всё это делается до этого и продолжается после. Все это: постоновка удара, кимэ, развивает и выпускает "сверх энегию", как говорил Брюс Ли энергия начинает идти от кончиков пальцев ног и выходит ударной частью тела. За счёт макивары у каратиста ставитса важнейшая для меня лично спообность- кимэ, во время удара энергия сосредотачивается и удар выходит до 600 кг и это сразительно .

С макиварой надо заниматься, но даже не все японцы знают методику. Это выражается в куче травм (вибрационных и не только). Макивара отдаёт и в суставы руки, и в позвоночник, особенно поясничный и шейный отделы, и как не странно в ноги. Про это все молчат. А ведь даже среди именитых гранд мастеров много с искусственными суставами и с кучей болячек. Про это надо помнить. А методики даются на семинарах при наличии макивары не всеми, правда, инструкторами. Кроме того, дерево которое используется для макивары не всегда то, про которое пишут в книгах. При разных методиках и крепеже оно разное. А использование заменителей это вообще вопрос.

Интересно, кто бы мне написал, что и как???

Александр, а что по этому поводу ваш сенсей говорит? Методику работы на макиваре по инету не расскажешь, книг мне пока не попадалось, тем более, что вопрос как раз в системном тренинге, ведь нельзя вырвать работу с макиварой из комплекса. Сами подумайте, тут и правильный кихон, физ кондиция( ОФП и СПФ) опять же подготовка ударных конечностей и тд. Если бы Вы были из другого региона, врядли бы я что посоветовал, но в Симферополе есть достойные тренера, лучше подойти и взять урок, чем самому рыть, я вот пару лет рыл один важный для меня вопрос, а на семинаре Йорги уважемый сенсей А. Захарченко, за пол часа все по полочкам разложил.

_________________
С уважением

Вот ссылка на часть книги И.Йорги -->"ТРАДИЦИОННОЕ ФУДОКАН КАРАТЭ МОЙ ПУТЬ" - http://fudokan.mv.ru/file/lib/io1/chapter2.htm я думаю найдется масса полезной инфы, а более конкретно, это к своему инструктору.

_________________
С уважением

Я с ним не говорил, потому что я у своего тренера тренируюсь только 4 тренировки, а до этого, когда был у другого учителя, ещё не сделал макивару.Я с макиварой работаю вего 2 месяца, лето, тренировок нету. Я постараюсь всё узнать.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Успехов

_________________
С уважением