MEIKYO

Новости восточных единоборств в АР Крым. Обсуждение профессинальных вопросов тренерского процесса. О мастерах и направлениях в Каратэ-до. И многое другое...
Текущее время: 24-04, 21:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 19-01, 17:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 16-01, 17:14
Сообщения: 1
Откуда: Симферополь
Привет :)

В процессе выполнения ударов Ои дзуки или Гяку дзуки
у меня не подключаются бедра.

Существуют ли какие-то упражнения чтоб почувствовать эти
мышцы, понять как их "включить".


p.s. занимаюсь около 5ти месяцев.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22-01, 21:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 13-12, 17:31
Сообщения: 412
Откуда: Крым, Феодосия
Попробуйте упоры в стену, стараясь максимально соблюдать технику, напряг на 6 сек. 2 секунды плавный вход, 2 сек сильно, 2 секунды плавный сброс напряжения. Дыхание естественное.

_________________
С уважением


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB